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作者:admin    来源:未知    发布时间:2020-02-28

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很多人冬季早起去户外跑步,认为可以强健体魄,增强抗病能力。在太阳还没有出来就穿着单薄的衣服出来运动,以大汗淋漓为运动负荷的标准。其实这样的运动习惯在中医养生的角度来讲是不正确的。《黄帝内经》上说:'冬三月,此谓闭藏奉生者少。'冬天,是万物潜伏闭藏的季节。这时候人们不应该扰动阳气、应该早睡晚起,待到日光显露再起床。还应该避寒保暖,不要让皮肤开泄出汗,使阳气藏而不泄。如果违背了这个准则,则肾脏就会受损,春天到时,就可能会出现痿厥病。之所以会出现这种情况是因为,冬天的闭藏不够,供给春季生养的能力就差了。起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。但由于工作学习原因很多人不可能待日出来出门,但户外注意保暖是要保障的。特别要注重双脚的保曖。由于双脚离心远,血液供应相对少,自然而然脚的皮温低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等病症。《黄帝内经》认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤,易感风寒,夜尿频多,等疾病。肾阳气虚又伤肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。黄片视频在线播放要相信国家对中医药发展的重视,中医专长考核目的是要让真正的中医人员能够合法行医,而不是给中医放水,随便发证不但是对真中医的伤害,也是对人民健康极端不负责的行为。也希望各个地方政府能更好得实行这一目的,而不是一味得打压。所以广大基层医生想参加这种考核的人一定要凭真本事说话!这个情况是肝肾阴虚。阴虚以后就阴虚火旺,眼睛干涩,五心烦热,晚上盗汗,掉头发这都是阴虚引起的,我们应该养阴,滋阴养肝。像这样的应该喝紫牡龙精汤,还有瓜蒌白果茶。

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